Ως Ψυχολόγος Υγείας, σε συνεργασία με την Κα. Παναγιώτα Τρυγώνη – Διατροφολόγος με ειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές-, είναι σημαντικό για μας να σας προσφέρουμε μια βασική υποστήριξη διαδικτυακά και να σας ενημερώσουμε με απλό και προσιτό τρόπο για θέματα όπως την σχέση μας με το φαγητό και περαιτέρω με τον εαυτό μας.
Στο πρώτο βίντεο της σειράς “Πεινάω ή Πονάω;!” καλύψαμε το θέμα της Συναισθηματικής πείνας. Συζητάμε για το πώς μπορείτε να διαχωρίσετε την Συναισθηματική πείνα από την Πραγματική/Βιολογική πείνα.
Θέλουμε να σας προσφέρουμε μια πρώτη ματιά στο τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την πείνα και πώς με δύο βασικούς τρόπους μπορείτε να ξεκινήσετε να αντιμετωπίζετε αυτό το σύνηθες φαινόμενο. Με αυτή την σειρά, θέλουμε να βοηθήσουμε το κοινό να έρθει πιο κοντά στο να παρατηρεί τις διατροφικές του συνήθειες σε συνδυασμό με τα συναισθήματα του και τις σκέψεις του καθώς και να μάθει τρόπους αντιμετώπισης.
Είναι χαρά μας να σας απαντήσουμε στις ερωτήσεις σας και να σας βοηθήσουμε.
