Ως Ψυχολόγος Υγείας σε συνεργασία με την Κα. Παναγιώτα Τρυγώνη Διατροφολόγος με ειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές είναι σημαντικό για μας να σας προσφέρουμε μια βασική υποστήριξη διαδικτυακά και να σας ενημερώσουμε με απλό και προσιτό τρόπο για θέματα όπως την σχέση μας με το φαγητό και περαιτέρω με τον εαυτό μας, γι΄αυτό κάναμε αυτήν εδώ την σειρά από σύντομα βίντεο με τίτλο: “Πεινάω ή Πονάω;!”
Αυτό εδώ είναι το δεύτερο βίντεο της σειράς μας όπου καλύψαμε περαιτέρω το θέμα της συναισθηματικής πείνας.
Περιεχόμενο:
- Πέντε συνήθεις λόγοι συναισθηματικής πείνας.
- Πώς η συναισθηματική πείνα οδηγεί στην υπερφαγία;
- Εργαλεία διαχείρισης: i) Ημερολόγιο καταγραφής, ii) 2-5 λεπτά παύση
- Απογοήτευση
- Αυτοεκτίμηση & Εφηβεία
Με αυτή την σειρά, θέλουμε να βοηθήσουμε το κοινό να έρθει πιο κοντά στο να παρατηρεί τις διατροφικές του συνήθειες σε συνδυασμό με τα συναισθήματα του και τις σκέψεις του καθώς και να μάθει τρόπους αντιμετώπισης.
Είναι χαρά μας να σας απαντήσουμε στις ερωτήσεις σας και να σας βοηθήσουμε.
